План питания Юлии Высоцкой

19.06.201915:32

План питания Юлии Высоцкой

Лучезарная телеведущая и автор кулинарных книг Юлия Высоцкая не только делится рецептами изысканных блюд, но и рассказывает, как сохранить фигуру не нанося вред здоровью. Не смотря на постоянные кулинарные искушения, знаменитость всегда в отличной форме. Можно сказать, что это телосложение такое, но Юлия любит дисциплину во всём, исключение не составляет и схема питания. За поздний ужин или лишний кусок торта, Юлия себя наказывает разгрузочными днями и увеличением километража пробежки.

План питания Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая противница жестких диет, ведь на личном опыте испытала от них дискомфорт. Но когда нужно привести себя в форму в краткие сроки, телеведущая прибегает к 9-дневной бессолевой диете, которая помогает сбросить ей около 7 кг. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о правилах питания Юлии Высоцкой и о ее лайфхаках для поддержания стройной фигуры.

Основы здорового питания

Вся семья Юлии Высоцкой питается только здоровой пищей, приготовленной из натуральных продуктов. Юлия уж точно знает, как превратить обычный рис, макароны, мясо, тыкву или фасоль в настоящее изысканное блюдо. Вегетарианство телеведущая не поддерживает, так как полагает, что такое меню наносит вред здоровью. Но самые полезные по ее мнению продукты — это зелень, гречневая крупа, авокадо.

View this post on Instagram

Какой день недели? Правильно! #пятница #естьплан #venerdi #andiamo #juliavysotskaya #юлиявысоцкая

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial) on Jun 14, 2019 at 5:24am PDT

Если где-то на отдыхе Юлия Высоцкая поправляется, то вернуть былую форму ей помогает бессолевая диета. Она простая и безвредная. 3 дня нужно питаться только рисом, 3 дня — отварной курицей и еще 3 дня — только овощами (отварные, на пару или в сыром виде). Все продукты не должны содержать соль и любые специи. За 9 дней такой диеты можно скинуть до 7 кг.

View this post on Instagram

Ciao #portofino! #ciao, #genova! Это было невероятно! Прекрасно! Незабываемо!!! #grazie #спасибо #явернусь #юлиявысоцкая #juliavysotskaya

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial) on May 19, 2019 at 10:03am PDT

Переодически, несмотря на свой негативный взгляд на жесткие ограничения в пище, телеведущая устраивает себе разгрузочные дни, употребляя только жидкость. На протяжении недели Высоцкая пьет травяные чаи, фреши, холодные супы, овощные бульоны. Если очень сложно выдержать такой детокс, то Юлия советует:

«Свари бурый рис без соли, смешай его со слегка поджаренными на оливковом масле кедровыми орехами и добавь кинзу и лимонный сок. Также можно отварить гречневую крупу с луком, сушеными грибами, в конце варки добавить вареные яйца и грамм 30–40 сливочного масла».

View this post on Instagram

Это было незабываемо Отыграли две недели в Неаполе… выпили #кофе и #погнали дальше… #grazie #napoli #tiamo #явернусь #спасибо #неаполь #безфильтров #сценыизсупружескойжизни #кончаловский #juliavysotskaya #teatro #юлиявысоцкая

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial) on Apr 14, 2019 at 11:34pm PDT

Как и у всех женщин, у главного повара на медийном пространстве есть свои хитрости, помогающие сохранить фигуру. Сразу после пробуждения телеведущая выпивает стакан воды. Вода может быть чистой, а можно и разнообразить, добавив очищающие организм продукты: мёд, лимон, имбирь. Но она категорически против того, чтобы пить воду в процессе приема пищи. Завтракает она обычно поздно, ближе к обеду. Юлия считает, что если организм не просит еду утром, то не стоит его насильно нагружать пищей.

View this post on Instagram

Что главное для вас в мужчине? Чувство юмора! Ну и очки) #flymetothemoon #послушайпослушай #кадры #съемка для @tatler_russia #безыильтров #nofilter #кончаловский #юлиявысоцкая #juliavysotskaya

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial) on Mar 16, 2019 at 1:30am PDT

Идеальным вариантом обеда Высоцкая считает пасту с помидорами, чесноком, брокколи, зеленью и сыром. На ужин Юлия готовит простое и быстрое блюдо: в готовую гречневую крупу добавить оливковое маслои отварные яйца. Рацион телеведущей включает в себя рисовые макароны, рис, рыбу, мясо и птицу (отварные или запеченные в духовке), неограниченное количество фруктов и овощей.

View this post on Instagram

Доброй ночи #пустьбудет #завтра #сладкоенаночь #безфильтров #sweetdreams #bonne_nuit #cu #juliavysotskaya #юлиявысоцкая

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial) on Feb 21, 2019 at 12:23pm PST

План питания Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая признается, что иногда балует себя гамбурерами и прочим фастфудом, но только собственного приготовления. Такой бутерброд состоит из свежеиспеченной булки (тесто исключительно из цельнозерновой муки), зелени и домашней котлеты. А вот то, что готовят в кафе быстрого питания телеведущая не ест и считает продуктами второстепенного вида.

View this post on Instagram

Голодным и нервным не смотреть! #мнеэтонравится #завтра #среда #youtube #mipiace #ilikeit #mercredi #catchmeifyoucan #juliavysotskaya #juliavysotskaya

A post shared by Julia Vysotskaya Official (@juliavysotskayaofficial) on Mar 26, 2019 at 2:28am PDT

По вечерам Юлия Высоцкая любит принимать горячие ванны, с добавлением всевозможных эфирных масел и ароматизированных солей. Также она считает, что крепкое здоровье и шикарная подтянутая фигура напрямую зависят от спорта. Поэтому регулярно тренируется. Физические нагрузки и правильное питание должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.

Также ранее мы рассказывали, почему Юлия Высоцкая не любит строгие диеты.

Расскажи нам в комментариях, контролируешь ли ты свой рацион. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

Источник

План питания Юлии Высоцкой
Adblock
detector