Почему стоит практиковать периодическое голодание

27.03.201912:01

Почему стоит практиковать периодическое голодание

Наше представление о голодании и его последствиях строится на огромном количестве стереотипов и множестве слухов, которые ходят уже много лет.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Так или иначе всегда стоит рассматривать несколько точек зрения, чтобы в итоге сделать объективный вывод.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Периодическое голодание

Сегодня наша редакция подготовила для тебя материал о самых последних открытиях в сфере биологии и диетологии, чтобы к своему багажу знаний о голоданиях ты могла добавить еще немного полезной информации.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Несколько лет назад доктор Есинори Осуми из Японии получил Нобелевскую премию за невероятный прорыв в области исследований голодания и его влияния на наш организм.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

До этого открытия большинство людей были уверены в том, что последствия голодовки являются только негативными, и пользы несут крайне мало. Однако доктор Осуми доказал обратное.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Его опыты доводят, что периодическое голодание является чуть ли не панацеей от многих болезней. Все дело в клетках нашего организма и том, как они функционируют, отмирают и восстанавливаются.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

При голодании восстановление клеток происходит немного не так, как при обычном питании человека. Организм начинает менять нездоровые клетки на восстановление и сотворение здоровых. Исследователь доказал, что голодание может провоцировать организм на разрушение больных клеток и таким образом избавляться от отходов.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Именно благодаря этому необычному поведению нашего организма мы можем избавиться от очень многих болезней. Одна из подопытных доктора рассказала, что под наблюдением врача лечилась голоданием на протяжении полугода. Меню периодического голодания было расписано по неделям.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Голодание происходило так: три недели на воде, а потом три недели перерыва на обычном питании. Женщина рассказывает, что ничего более омолаживающего и оздоравливающего не пробовала в своей жизни. Такая система периодического голодания помогла ей избавится от застарелого гайморита, гастрита и колита.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Почему стоит практиковать периодическое голодание

Какие виды голодания полезны для практикования?

  1. Суточное голодание
    Для этого тебе стоит позавтракать, а следующий прием пищи будет уже утром спустя сутки. При таком виде голодания ты можешь выбрать один день недели, когда не будешь есть.
  2. Голодание через день
    Такая система предполагает один день нормального питания и один день голодания. Однако помни, что желательно в голодный день лишь снизить количество калорий до 500-600, а не полностью отказываться от еды.
  3. Минус один прием пищи
    В этом случае выбери один прием пищи, завтрак обед или ужин, от которого ты откажешься. Этот тип голодания отлично подойдет для новичков, которые еще не привыкли не есть подолгу. Отказ от одного приема пищи в день ускорит твой метаболизм и запустит процессы очищения организма.

Почему стоит практиковать периодическое голодание© Depositphotos

Голодание не настолько опасно, каким его обычно представляют. Если ко всему подходить с умом, то из всего можно извлечь пользу, и голодание не является исключением.

Один из самых успешных сценаристов России Андрей Кончаловский тоже приверженец голодания, он искренне считает, что именно периодические голодания являются секретом его отменного здоровья.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему стоит практиковать периодическое голодание
Adblock
detector